Vědomý pohyb je zábavná hra s tělem. Je to cyklus cvičení, který vychází z dlouholetého pozorování pohybu dětí. Dětství je věk, kdy nám jde vše snadno, protože si hrajeme a užíváme přítomného okamžiku. Nyní můžeme pokračovat a vyzkoušet si možná úplně nové pohyby, které budou někdy humorné.

V minikurzu kreativní terapie NESTRESUJ A MALUJ vás provedu krok za krokem jednoduchými technikami autentického kreslení a  naučím vás jak, díky nim, lépe pochopit sami sebe a jak si vytvořit osobní pohodu s vlastními nástroji, které máte k dispozici a které můžete kdykoliv použít, budete-li se cítit v nepohodě.

Pozdrav slunci je výjimečná kombinace pohybu pro ranní protažení celého těla.

Co by bylo potřeba k tomu, abyste se každé ráno probudili duševně i fyzicky plní energie a měli chuť se vrhnout do nového dne? Vědomí, že čas, který máte před sebou, má nějaký účel a je plný možností? Tajemství spočívá v objevení vašeho IKIGAI nebo nalezení cesty k němu.

Dechové cvičení nám pomůže zlepšit tělesnou kondici, snižuje stres a přispívá k naší celkové harmonizaci. Kurz se skládá z řady technik, které se zaměřují na zvýšení povědomí o dechu a vnímání vlastního těla.