Pozdrav slunci je výjimečná kombinace pohybu pro ranní protažení celého těla.

Seznámíme se s jednotlivými pozicemi, které si individuálně procvičíme v 9 cvičeních. Zádrže v každé dílčí pozici můžeme vynechat a vždy se plynule vrátit do výchozí pozice a cvičení několikrát opakovat. Plynule dýcháme a nezadržujeme dech. 

Nakonec si procvičíme celou sestavu nejprve dle videa a když si ji celou zapamatujeme, pak nejlépe jen podle audio nahrávky nebo bez audia se zavřenýma očima. Můžeme cvičit kdykoliv denně nebo ráno. když se probudíme.

Cvičíme pohodově a s úsměvem.