Články autora
Slyšeli jste o sendvičové generaci a nejste si jistí, co to znamená? Pokud máte pocit, že jste „v sendviči“ mezi potřebami dvou generací, možná i vy do této skupiny patříte. Jak to poznáte? Pokud váš den začíná přípravou dětí do školy a končí péčí o stárnoucí rodiče či prarodiče, zatímco se zároveň snažíte zvládnout práci, domácnost a rodinu, jste na dobré cestě do tohoto klubu....
Jednou z neuvěřitelně úžasných forem jógy, která kombinuje fyzické cvičení se smíchem a radostí, je hathajóga. Jóga smíchu – hathajóga přináší do praxe jógy další rozměr a je ideální pro všechny úžasné ženy i muže nad 40 let! Toto cvičení spojuje lásku k józe se spontánním smíchem, který si užíváme bez ohledu na vnější podněty. Věříme, že smích je zdrojem mnoha přínosů...
Technika SCAMPER je kreativní metoda, která pomáhá generovat nové nápady a inovovat stávající produkty nebo procesy. Je založena na myšlence, že lze dosáhnout nových výsledků tím, že se použijí různé strategie úpravy existujících věcí. SCAMPER je zkratka, která označuje sedm různých otázek, které mohou vést k inovativním myšlenkám a řešením. Tyto otázky jsou: Substitute (nahradit) – Může být...
Všimli jste si někdy dechu, když jste ve stresu? Když hladina kysličníku uhličitého klesne a hladina kyslíku vzroste, budeme stimulováni. Kyslík má stimulační účinek na nervový systém, zatímco kysličník uhličitý má uklidňující účinek. Každý člověk je jedinečný a udržuje jejich rovnováhu způsobem, který potřebuje. Během stresu je dýchání rychlejší. Mělké a rychlé dýchání způsobí, že budete nadměrně dýchat kyslík,...
Jóga je spojení ájurvédy a jógy. Má kořeny v nejstarší védské tradici. Ajurvéda představuje védskou filozofii poznání života a jógu můžeme chápat jako spojení, soulad a harmonii. V našem těle pak jóga znamená soulad těla, dechu a mysli. Obě se vyvíjely společně a také se společně používaly. Patří nerozlučně k sobě, stejně jako muž a žena. Jóga a ájurvéda jsou mnohem více než systémy tělesných...
V našem životě probíhají neustálé změny, prožíváme různě emočně zatížené situace, ovlivňují nás přírodní cykly i prostředí. Na tyto změny nějakým způsobem reaguje naše mysl i naše tělo. Aby tyto reakce nebyly nahodilé a my je mohli ovládat, měli bychom o nich vědět. Velmi důležité je také znát a respektovat své individuální potřeby a vlastní jedinečnost. Každý člověk je unikátní bytostí a vzájemně...
lektor vědomého pohybu Vavrušová