Proč byste měli začít tvořit

„Proč byste měli začít tvořit – kreativita jako terapeutický nástroj pro duši i tělo“

Když jsme dětmi, máme přirozenou tendenci tvořit a vyjadřovat své emoce pomocí kreativních aktivit. Zatímco my dospělí se spíše soustředíme na praktické úkoly a plnění povinností, děti se raději věnují činnostem, které je baví a u kterých mohou být kreativní. Kreslení, malování a tvoření jsou pro ně zábavnou formou sebevyjádření a uvolnění.

Kdy jste si naposledy vzali tužku nebo pastelky a něco si nakreslili? 

Pokud tvoříte, je to skvělé! Blahopřeji a určitě v tom pokračujte. Kreativní aktivity mohou být velmi terapeutické i pro dospělé. Pomáhají zvládat stres, úzkost a deprese, což jsou běžné problémy, se kterými se dnes stále častěji setkáváme. Při tvoření se můžeme soustředit na samotný proces a napětí a stres uvolnit.

Tvoření může zlepšit i naši kognitivní funkci, motoriku a koordinaci. Ze zkušenosti vím, že umělecké aktivity mohou zlepšit naši schopnost řešit problémy, rozvíjet kreativní myšlení a paměť. 

Toužíte něco nakreslit nebo vyzkoušet barvy, ale myslíte si, že malovat neumíte? 

Možná právě teď nastal čas znovuobjevit své tvořivé vnitřní dítě a probudit kreativitu. Začněte s jednoduchými aktivitami, jako je třeba kreslení, malování nebo tvorba koláží. Když vás to bude bavit a budete se cítit dobře, můžete se posunout k náročnějším projektům. Nebojte se experimentovat a zkoušet nové věci. 

Obraz, který uvidíte, může být prvním krokem k objevení vaší kreativity a zlepšení duševní i fyzické pohody.

Začněte hned teď a nechte svou tvořivost rozkvést!