cestou athajógy

„Dech pro klid a radost v každodenním životě“

Dech jako klíč ke klidu a radosti Náš dech je více než jen fyzický proces. Je to nástroj, kterým můžeme ovlivnit své zdraví, náladu a dokonce i životní energii. Každý z nás dýchá, ale málokdo si uvědomuje, jak důležitou roli hraje kvalita dechu v našem životě. Jak dýchání odráží naše emoce Když jsme vystresovaní, překvapení nebo máme strach, náš dech...

Vědomý pohyb: Jak nám pomáhá zvládat stres a zlepšovat zdraví

Jak dýcháním uvolnit stres

Jóga a ájurvéda

Jóga je spojení ájurvédy a jógy. Má kořeny v nejstarší védské tradici. Ajurvéda představuje védskou filozofii poznání života a jógu můžeme chápat jako spojení, soulad a harmonii. V našem těle pak jóga znamená soulad těla, dechu a mysli. Obě se vyvíjely společně a také se společně používaly. Patří nerozlučně k sobě, stejně jako muž a žena. Jóga a ájurvéda jsou mnohem více než systémy tělesných...