človek v pohodě
5D Smart movement
Pohybuj se vědomě. Cíť se lépe. Žij naplno.
Move smarter. Feel better. Live fully
5D Smart movement je inteligentní pohybový systém, který propojuje tělo, mysl a nervový systém pro lehký a přirozený pohyb.
Člověk v pohodě vnímavě pozoruje vše kolem sebe a je v pokoře se vším co právě probíhá. Kreativně tvoří, mění sám sebe a objevuje nové cesty.
5D Smart = vědomý, inteligentní přístup k pohybu ve 5 klíčových oblastech:
1. Tělo – vnímání, uvolnění, přirozený pohyb
2. Mysl – pozornost, soustředění, jednoduchost
3. Dech – propojení pohybu a nervového systému
4. Nervový systém – regulace stresu, klid, bezpečí
5. Energie / vnitřní pocit – lehkost, vitalita, celkový prožitek
„Smart“ znamená:
• ne síla, ale efektivita
• ne tlak, ale vnímání
• ne výkon, ale kvalita
Pohyb (movement) můžeš provádět:
- vleže, vsedě, vstoje
- doma nebo venku
- fyzicky či mentálně
Je to návrat k sobě – skrze pohyb, dech a všímavost.
PŘIDEJ SE A ZÍSKEJ SVŮJ DÁREK ZDARMA!
Online kurz Skvěle ve svém těle - 3 dny vědomého pohybu