Pomáháme lidem znovu najít klid, radost a smysl, díky vědomému umění a pohybu.

Věříme, že zpomalení a pohoda nejsou luxus, ale přirozená lidská potřeba.
A právě těmto jednoduchým okamžikům dáváme v našich kurzech prostor.

Začněte svou cestu s námi.

KREATIVNÍ TERAPIE a POHODĚJOVY ZAHRADY

jsou prostorem a příležitostí

  • pro ty, kdo jsou unavení z neustálého výkonu,
  • pro ty, kdo mají hlavu plnou myšlenek a tělo, které zapomněli poslouchat.

Nabízíme jednoduché cesty, jak se znovu napojit na svoje pocity a potřeby, okolní svět a přítomný okamžik.

Neučíme, jak "správně" fotit, kreslit nebo cvičit.
 
Ukazujeme, jak se zastavit a vnímat své vlastní pocity.

JAK TO VYPADÁ V PRAXI?

V našich výzvách, kurzech a setkáních propojujeme:

✔️ vědomou fotografii – pro zpomalení a smyslové vnímání
✔️ autentické kreslení – pro uvolnění, sebevyjádření a flow
✔️ vědomý pohyb – pro navázání kontaktu s vlastním tělem
✔️ sebereflexi a jemné vedení – pro skutečnou změnu, která vychází zevnitř

Vše podáváme jednoduše a bez tlaku.

Nejde o výkon. Jde o objevitelskou cestu a návrat ke zdrojům, které v sobě už máte.

KDO JSME?

Mgr. ZUZANA VAVRUŠOVÁ
arteterapeutka a průvodkyně vědomou změnou

Pomáhám lidem, kteří hledají osobní pohodu a chtějí si tvořením dopřát prostor pro sebe.

Využívám jednoduché nástroje - vědomou fotografii, kreslení, inspiraci přírodou, vnitřní mapování přes příběhy, obrazy a smyslové vnímání.

Tvořím výzvy a kurzy, které vrací pozornost zpět do přítomnosti.
Neučím fotit nebo kreslit. Ukazuji, jak vnímat svět i sebe jinak – s nadhledem, pokorou a přijetím.

„Vědomé umění nekopíruje to, co vidíme. Učí nás vidět."


📚 PRAXE a vzdělání:

– VŠ (MU Brno, UP Olomouc), akreditované výcviky v arteterapii, celostním koučování, pozitivní psychologii, Ikigai a NLP.
– 20 let pedagogických zkušeností a tvůrčí práce s dětmi i dospělými.
– Autorka seberozvojových programů, kurzů Pohodějova zahrada proměny, Umění vidět a kreativních workshopů..

Ing. BRONISLAV VAVRUŠA
lektor vědomého pohybu a průvodce audio cvičením

Neučím jak "správně" cvičit, ale jak pochopit vlastní tělo. Jeho jemné signály, rytmy a potřeby.

Vědomý pohyb není výkon – je to návrat k přirozenosti.
Věřím, že přes tělo se můžeme ukotvit, uvolnit, najít větší klid a bezpečí v sobě. 
Stačí zpomalit, vnímat a přestat na sebe tlačit.

Inspiruji se ájurvédou, jógou, somatickými přístupy a každodenní obyčejností, která mě učí být v přítomnosti.

„Tělo nemluví nahlas. Když zpomalíš, uslyšíš ho jasně.“


📚 PRAXE a vzdělání:

– VŠ (UP Olomouc, ČVUT Praha), výcviky v józe, ájurvédě, vědomém pohybu a somatických přístupech
– Dlouholetá lektorská a pedagogická praxe s jednotlivci i skupinami
– Autor programu Modrá zóna v praxi a pohybových kurzů pro děti i dospělé.