Surya Namaskar, známé také jako Pozdrav slunci, je sekvence jógových pozic, které harmonicky spojují fyzické pohyby, rytmické dýchání a duchovní záměr. Toto cvičení má hluboké přínosy pro tělo i mysl.

Cvičení můžeš několikrát opakovat pro lepší zapamatování a osvojení techniky.
Plynule dýchej a nezadržuj dech.
Můžeš cvičit kdykoliv během dne nejlépe ráno, když se probudíš. Důležité je cvičit pohodově a s úsměvem.