Cesta klidu
Vědomý pohyb, jemná jóga a dech pro hluboké uvolnění těla i mysli
Najděte klid uprostřed každodenního ruchu
Cítíte, že vám chybí prostor pro sebe? Že vaše tělo je napjaté a mysl plná?
Kurz Cesta klidu vám pomůže zpomalit, nadechnout se a znovu se propojit se sebou.
Čeká vás 10 jemně vedených lekcí, které kombinují vědomý pohyb, jógová cvičení, dech a relaxaci – ideální pro každého, kdo hledá rovnováhu, klid a vnitřní obnovu.
Co vás čeká v kurzu?
- Vědomý pohyb a jemná jóga
- Cvičení v pomalém rytmu, která uvolní napětí, zlepší držení těla a přinesou více lehkosti do vašeho každodenního pohybu
- Dechová cvičení. Naučíte se, jak pomocí dechu zklidnit nervový systém, snížit napětí a rychle se dostat do vnitřního klidu.
- Jednoduché návyky, které vám pomohou přenést klid z podložky do každodenního života.
Pro koho je kurz určen?
Tento kurz je pro vás, pokud:
- hledáte praktické a nenáročné techniky pro uvolnění stresu,
- se chcete naučit zklidnit mysl a lépe vnímat své tělo,
- potřebujete znovu najít vnitřní stabilitu a energii,
- chcete se naučit, jak přinést více klidu do každého dne.
Jak kurz probíhá?
Online formát: Cvičíte z pohodlí svého domova, kdykoli vám to vyhovuje.
10 lekcí – každá trvá přibližně 60 minut
Audio vedení: Každá lekce je doprovázena hlasovým vedením, díky kterým se můžete více soustředit na vnitřní prožitek a vnímání svého těla.
Flexibilní přístup: Přístup k lekcím máte po dobu jednoho roku, takže si můžete cvičení přizpůsobit svému tempu.
Přínosy kurzu
- Větší klid, rovnováha a odolnost vůči stresu
- Zlepšení spánku a schopnosti regenerace
- Hlubší propojení těla a mysli
- Větší vnitřní stabilita a nadhled v náročných situacích
Připojte se k nám
Investujte do svého klidu, zdraví a životní rovnováhy.
Dopřejte si prostor, kde můžete jen být – v tichu, bez tlaku, v kontaktu sami se sebou.
Cena kurzu 1990 Kč
Přístup do kurzu na 1 rok
Představte si, že ...
🔥 Už po několika lekcích pravidelného cvičení budete přesně vědět, jak se uvolnit, cítit se silnější, pružnější a odolnější.
🔥 Pochopíte základní principy vědomého pohybu a budete mít vše potřebné kdykoliv k dispozici, ať už cvičíte doma, venku nebo na cestách.
🔥 Dokážete se snadněji soustředit, lépe zvládat výzvy a s radostí se pouštět do nových projektů.